RSUD Wonosari

Sapa Sehat Rawat Jalan: Regulasi Emosi Selama Bulan Ramadhan dan Fitrah Memaafkan

Wonosari, 24/03/25 – Dalam rangka meningkatkan pemahaman pasien dan pengunjung mengenai kesehatan mental selama bulan suci Ramadhan, RSUD Wonosari melalui Instalasi Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) mengadakan kegiatan Sapa Sehat Rawat Jalan dengan topik “Regulasi Emosi Selama Bulan Ramadhan dan Fitrah Memaafkan”. Kegiatan ini berlangsung di Klinik Dalam dan Klinik Jantung dengan menghadirkan Psikolog RSUD Wonosari sebagai narasumber.

Menjaga Emosi di Bulan Ramadhan

Ramadhan tidak hanya menjadi ajang menahan lapar dan haus, tetapi juga sebagai latihan mengendalikan emosi. Dalam sesi edukasi ini, psikolog RSUD Wonosari menjelaskan bahwa regulasi emosi berperan penting dalam menjaga keseimbangan mental dan spiritual selama berpuasa. Beberapa tips yang diberikan antara lain:

Menjaga Kesabaran dengan lebih banyak berdzikir dan mengendalikan amarah.
Menerapkan Mindfulness, yaitu menyadari dan menerima emosi tanpa bereaksi berlebihan.
Mengelola Stres dengan beribadah, beristirahat cukup, dan berbicara dengan orang terpercaya.
Menghindari Konflik dengan berkomunikasi secara asertif dan mengutamakan kedamaian.

Fitrah Memaafkan untuk Kesehatan Jiwa

Menjelang Idul Fitri, penting bagi setiap individu untuk kembali pada fitrah memaafkan. Dalam paparannya, psikolog menekankan bahwa memaafkan bukan hanya tindakan sosial, tetapi juga bentuk terapi mental yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Beberapa manfaat memaafkan yang dibahas dalam sesi ini meliputi:

Mengurangi Beban Emosi dan menghindari dendam yang merugikan diri sendiri.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pikiran dengan menghindari stres berkepanjangan.
Membangun Silaturahmi dengan memperbaiki hubungan yang sempat terganggu.

Respon Positif dari Pasien dan Pengunjung

Kegiatan Sapa Sehat Rawat Jalan ini mendapatkan sambutan hangat dari pasien dan keluarga yang hadir. Banyak peserta yang mengajukan pertanyaan serta berbagi pengalaman seputar tantangan mengelola emosi selama berpuasa.

Dengan adanya edukasi ini, diharapkan seluruh pasien dan pengunjung RSUD Wonosari dapat menjalani Ramadhan dengan lebih tenang dan penuh makna, serta menyambut Idul Fitri dengan hati yang lebih lapang dan damai.