Setiap tanggal 5 Mei, kita merayakan Hand Hygiene Day sebagai pengingat akan pentingnya menjaga kebersihan tangan. Meskipun mungkin terdengar sepele, tindakan sederhana ini memiliki dampak besar pada kesehatan kita sehari-hari. Mari kita bahas mengapa kebersihan tangan begitu penting dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan kesehatan kita.

1. Menghindari Penyakit Menular

Salah satu manfaat utama dari mencuci tangan secara teratur adalah mencegah penyebaran penyakit menular. Tangan adalah media yang sangat efisien untuk menyebarkan kuman dan virus. Dengan mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, kita dapat menghilangkan kuman dan virus yang mungkin ada pada tangan kita dan mengurangi risiko penularan penyakit seperti flu, pilek, dan infeksi perut.

2. Mencegah Infeksi

Selain melindungi diri dari penyakit menular, menjaga kebersihan tangan juga dapat membantu mencegah infeksi. Baik itu saat menyiapkan makanan, merawat luka, atau merawat orang yang sakit, mencuci tangan secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi yang disebabkan oleh kuman patogen.

3. Mendukung Kesehatan Masyarakat

Praktik kebersihan tangan tidak hanya bermanfaat bagi individu, tetapi juga penting untuk kesehatan masyarakat secara keseluruhan. Dengan menerapkan kebiasaan mencuci tangan secara teratur, kita dapat membantu mengurangi penyebaran penyakit di komunitas kita, yang pada gilirannya dapat mengurangi beban penyakit secara keseluruhan.

Bagaimana Menjaga Kebersihan Tangan dengan Benar?

Untuk memastikan efektivitasnya, penting untuk mencuci tangan dengan benar. Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang dapat diikuti:

1. Gunakan Air Bersih dan Sabun:

Pastikan menggunakan air bersih dan sabun saat mencuci tangan.

Langkah cuci tangan yang baik dan benar :

Gosokkan sabun ke seluruh permukaan tangan, punggung tangan, termasuk sela-sela jari dan dan punggung jari, serta memutar ibu jari dan menggosok ujung jari, selama setidaknya 40-60 detik.

Bilas dengan Air Bersih: Setelah menggosok tangan dengan sabun, bilas tangan dengan air bersih untuk menghilangkan sisa sabun dan kotoran.

Keringkan dengan Bersih: Keringkan tangan dengan handuk bersih atau tisu. Pastikan tangan benar-benar kering, karena kelembaban dapat menjadi lingkungan yang baik bagi pertumbuhan kuman.

1. Gunakan Hand Sanitizer: Jika air dan sabun tidak tersedia, gunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 70% alkohol. Oleskan hand sanitizer ke seluruh permukaan tangan dan gosokkan sesuai langkah yang baik dan benar : Gosokkan sabun ke seluruh permukaan tangan, punggung tangan, termasuk sela-sela jari dan dan punggung jari, serta memutar ibu jari dan menggosok ujung jari selama 20-30 detik.

Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini dan menjaga kebiasaan mencuci tangan secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan diri sendiri dan melindungi orang-orang di sekitar kita dari penyakit dan infeksi. Mari rayakan Hand Hygiene Day dengan mempromosikan praktik kebersihan tangan yang baik di antara keluarga, teman, dan komunitas kita.

 Selamatkan nyawa dengan mencuci tangan!!

Kontributor : Monica Dewi Ratna Putri